首先，上海按摩市场确实存在一些不规范现象。一方面，一些不法商家为了追求利益，以低价吸引消费者，在按摩过程中使用劣质精油、按摩器材等，甚至存在色情服务；另一方面，一些按摩师缺乏专业培训，手法粗糙，导致消费者在按摩过程中受伤。这些现象严重影响了上海按摩市场的形象，也让消费者对上海的按摩产生了质疑。
然而，我们也不能一概而论。事实上，上海的按摩市场还是以正规、专业的机构为主。以下是一些关于上海按摩正规性的特点：
1. 证件齐全：正规的按摩机构都具备工商营业执照、卫生许可证等相关证件，消费者在选择按摩机构时，可以查看这些证件是否齐全。
2. 专业按摩师：正规的按摩机构都拥有一支专业的按摩师团队，这些按摩师都经过专业培训，具备相应的资格证书。
3. 良好的服务态度：正规的按摩机构注重服务质量，对消费者的需求给予充分关注，提供热情、周到的服务。
4. 透明收费：正规的按摩机构会明码标价，不会存在乱收费、隐形消费等问题。
5. 保健养生：正规的按摩机构注重保健养生，为消费者提供各种按摩项目，如中式按摩、泰式按摩、足疗等，满足不同消费者的需求。
为了确保消费者在上海按摩市场的权益，以下是一些建议：
1. 选择知名度高、口碑好的按摩机构，通过朋友推荐或网络评价进行选择。
2. 查看按摩机构的营业执照、卫生许可证等相关证件，确保其合法性。
3. 在按摩过程中，注意观察按摩师的手法和态度，确保其专业性。
4. 了解按摩项目的价格，避免乱收费、隐形消费等问题。
5. 如发现按摩机构存在违规行为，可以向相关部门投诉举报。
总之，上海的按摩市场虽然存在一些不规范现象，但以正规、专业的机构为主。消费者在选择按摩机构时，要提高警惕，注意甄别，确保自身权益。同时，也希望相关部门能够加强监管，规范市场秩序，让上海的按摩市场更加健康、有序地发展。